應(yīng)當(dāng)不是由于和苦丁茶造成的,因?yàn)榭喽〔璞旧砭陀邢姑浀墓πВ?/DIV>
1、保持大便通常。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸里滯留的時(shí)間也較長,可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過多胃酸,其結(jié)果是胃氣增多,腹脹加劇。
4、適當(dāng)鍛煉身體。每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng),不僅有助于克服不良情緒,還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
如果腹脹長期存在得不到緩解,建議您到醫(yī)院做一下系統(tǒng)的體檢,因?yàn)楦姑浲瑫r(shí)也是某些疾病的先兆和癥狀。