光岡知足說(shuō)腸內(nèi)革命 免費(fèi)下載

過(guò)去人們認(rèn)為腸道不過(guò)是消化器官，尤其是結(jié)腸，人們認(rèn)為這僅僅是個(gè)吸收水分、貯存和排泄廢物的場(chǎng)所而已。但微生態(tài)學(xué)家研究證明，腸內(nèi)細(xì)菌與人類(lèi)的健康、美容、老化、抗腫瘤等休戚相關(guān)。《光岡知足說(shuō)腸內(nèi)革命》是一本改變?nèi)藗冴惻f觀念的巨著。

本書(shū)作者是世界微生態(tài)學(xué)會(huì)主席、東京大學(xué)教授光岡知足，他將腸內(nèi)健康的重要性及相關(guān)知識(shí)娓娓道來(lái)。指出，過(guò)去大家不屑一顧的大便，其實(shí)是人體健康的測(cè)量計(jì)，一個(gè)人的健康程度可以從大便的氣味、形狀、顏色等來(lái)判斷；腸道疾病是“萬(wàn)病之源”，健康的身體應(yīng)從腸道健康開(kāi)始，并告訴我們腸道是如何被污染的，年輕女性的皮膚如何受便秘的影響，如何用簡(jiǎn)易的方法檢測(cè)自己的健康狀況，以及如何使腸道保持健康。對(duì)于那些愛(ài)美的女性，光岡知足則建議：要想容貌年輕美麗，首先要做個(gè)“腸內(nèi)美人”，腸舒才能人美。

本書(shū)是日本上世紀(jì)九十年代的超級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)，在日本狂銷(xiāo)500萬(wàn)冊(cè)，在讀者中掀起了一場(chǎng)“腸內(nèi)革命”。與其他健康書(shū)籍不同，本書(shū)文字流暢、通俗易懂，沒(méi)有高深的理論堆積。在書(shū)的最后，作者開(kāi)出了徹底清除腸內(nèi)沉積物的15道健康食譜．告訴你實(shí)實(shí)在在的健康方法。