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樓主 骨質(zhì)增生日常要注意什么
 
本問題由 al064 于 2010-01-17 11:30:41 提出   |  獲參與積分?jǐn)?shù):20分   |  狀態(tài): 已解決

al064

等級(jí):普通會(huì)員
問題:6
回答:0
積分:165

:

有輕度腰椎骨質(zhì)增生,日常飲食及活動(dòng)應(yīng)注意些什么?謝謝! 

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2樓

warmwinter

等級(jí):醫(yī)網(wǎng)專家
問題:14
回答:1529
積分:61490

         被管理員采納獲獎(jiǎng)勵(lì)積分?jǐn)?shù):30分  
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 您好
 腰椎骨質(zhì)增生,是退化性病變,其病理是增生部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛,建議您平時(shí)可以做一下熱敷、按摩等理療,日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。
  飲食需注意:多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍(lán)、粟子、蚌類、大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的霎時(shí)間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣,這是鈣吸收的最佳時(shí)間,還有助于睡眠。在食物中在包含有蒜和蔥頭以及雞蛋(血膽固醇不高),這些食物含硫,是健康骨骼必需的。
  限量如下食物:杏仁,蘆筍,腰果,大黃和菠菜,這些食物含有草酸,抑制鈣吸收。避免食用含磷的飲料和食物以及酵母產(chǎn)品。

     回答于:2010-01-17 18:28:29

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